做好产后恢复，是对自己的一种爱！（医院康复科）
有调查表明，全世界约有28.6%的妈妈因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。因此，产后恢复对于产后妈妈来说是至关重要的。
如果你是一个产后妈妈请对照以下你是否中招？
越来越多的证据表明妊娠和分娩是女性盆底功能障碍的独立危险因素。妊娠和分娩对盆底神经、肌肉和筋膜的损伤会导致盆底缺陷，也可以称盆底支持组织松弛，当盆底组织的变形及盆腔器官的移位超过一定限度时，即出现盆底功能障碍性疾病。
医院康复科针对产后康复有一套精准的评估系统和独特的训练方法。
1、*金期：产后42天至6个月内，属于产后恢复的*金期。
此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。
2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。
经过*金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。
在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
以下是针对腹直肌分离和骨盆前倾和旋转的一部分训练场景：
补钙搭档维生素D如何选择？（医院东调剂室）
骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性代谢性疾病。骨质疏松症可发生与任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。而每个骨质疏松患者都必须要补钙，提起补钙就离不开维生素D，因为没有维生素D，钙很难被人体吸收。
维生素D包括维生素D2和维生素D3。维生素D3主要是从动物组织中提取的，而维生素D2主要是从植物中提取的，一般认为维生素D3比较容易吸收。
那么维生素D3、阿法骨化醇、骨化三醇三者又有什么区别，如何选用呢？
维生素D3在体内是没有活性的，需要首先通过肝脏作用转变为骨化二醇，再经过肾脏最终生成具有生理活性的骨化三醇。阿法骨化醇是骨化三醇的类似物，只需经过肝脏作用就可生成有活性的骨化三醇。骨化三醇可以促进肠壁细胞大量合成钙结合蛋白，钙结合蛋白进一步促进肠细胞对钙的吸收和转运，在调节钙平衡方面发挥关键作用。
所以真正有作用的就是骨化三醇，除了能够促进钙的吸收和转运外，骨化三醇还可以抑制甲状旁腺，减少甲状旁腺激素合成与释放，从而抑制骨的吸收。
那么就会有人问了，直接用骨化三醇就好了啊，为什么还要用维生素D3和阿法骨化醇呢？
因为骨化三醇有一个致命的弱点，就是引发高钙血症的风险比较高。而与之相比，阿法骨化醇就有一个很大的优点，更少发生高钙血症。因为阿法骨化醇需要在肝脏羟化才能起作用，可以使最终进入血浆中的活性维生素D更加接近生理水平，不易引起血钙的明显波动和其他*副作用。
对于肝肾功能正常的患者，补充普通维生素D就可以；肾功能不全但肝功能正常的患者，适合选用阿法骨化醇；如果肝功能衰竭，则必须使用有直接活性的骨化三醇。另外服用药物期间，都应该注意检测血钙和尿钙。
医生，心脏血管怎么查？（医院影像科）
今年54岁的王阿姨找到了影像科的医生咨询怎么拍片子看看心脏血管，说近期总是活动后感到胸闷、胸痛，心前区不适想检查一下看看自己有没有冠心病，又不知道找大夫怎么开，听说有CTA和DSA，想问问这两个有啥区别，到底哪个好。
针对这一情况，诊断医师张凯耐心解答。CTA属于无创性检查，通过将造影剂注入患者的血管内，可以进行全程的血管显影。而在CT下进行层层扫描时，通过CT的影像三维成像，可以显示血管的具体走行、是否狭窄，以及是否伴有血管瘤等严重的病情，这个检查创伤性相对较小，可以耐受，但是检查的结果较DSA缺乏准确性。
王阿姨着急了:“我来一次不容易，想着能检查的仔细点，清楚点，那个DSA咋样？”
张凯继续为阿姨解答，DSA属于有创性检查，经过动脉穿刺置入导丝，在动脉内注入造影剂，进行病变血管的显影，病变区域血管的显示非常清晰，并且可以及时进行治疗。比如可以置入血管支架以及进行血管扩张，检查的过程中就可以直接进行治疗。但是并不是每个患者均能耐受创伤。
“医生，您看我到底做哪个合适呢？”
随后，张凯医师建议阿姨到心脏中心就诊，由专业的大夫先进行评估，根据病情先择最优的检查方式。
王阿姨满意地走了，直接就挂号去心脏中心就诊。
在日常生活中无论什么病，早期的诊断以及检查对疾病的疗效、预后都是有非常重要的意义，冠心病也不例外。
温馨提醒：秋冬季为心脑血管疾病高发期，按时服药，定期检查，如有不适，请及时就诊。
来源：医院
