人不管到了什么时候，健康都是一切美好生活的前提。
常言道：“三十而立，四十不惑，五十而知天命。”
年龄越大，尤其是到六十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。
一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。
很多人不舍得为自己投资健康，但有个真相你要了解：
全国有60%的家庭会因为你的疾病，儿孙变卖家产，举债借贷来帮你付医药费，而那时候你估计是昏迷不醒的，所以爱护自己就是减轻家人负担！
为什么说60岁是一道门槛?
可能很多朋友觉得不明所以，简单来说，越是接近60岁的人群，出现严重疾病风险的可能性更高，生命威胁的概率也更高，而一旦健健康康地度过了60岁，则大型疾病的风险也会小很多。
甚至可以概括性地讲，60岁，就好比是人健康的门槛，60岁左右是否存在疾病表现，对健康而言尤为重要。
于此同理，不同的疾病，同样也会带来不同程度的生命风险。有这样种病，如果老人在60岁左右，还是没有得过，恭喜您，身体健康保养得很好!
60岁左右的老人，没有得过这种病，值得为之高兴。
1)“老年杀手”心血管病
对于老人来说，随着年龄的增长，血管老化，代谢能力下降，心血管疾病的风险很高，如果长期存在心血管疾病相关症状，一旦急性心梗发作，甚至会在短时间内夺去老人的生命。称之为“老人杀手”也丝毫不为过。
也正是因为如此，如果您在60岁左右，从来没有心血管疾病类似症状，不仅代表您的血管年轻，身体代谢功能运转也很正常，预示着未来患病的风险降低。
类似于心梗，血管瘤，冠心病一类的危险疾病，也能有效避免。
2)“秋后算账”的外伤骨折
可能很多人认为，骨折以后，只要好好休息和恢复，并不会有什么大碍。
其实并非如此，骨折从某种程度上来看，其实是一种不可逆的行为，原本的骨质开裂，是通过后续新的骨痂生成来弥补的，无论是柔韧性，还是健康程度，都会低于原先的状态。
尤其是对于老人而言，年龄增长，骨骼老化，曾经的骨折外伤也有可能在这时“卷土重来”，脆弱的再生骨痂因为钙质吸收效率变低，不仅更容易二次受伤，甚至可能会诱发例如膝骨关节炎，关节畸形等一系列疾病。
所以如果您在60岁左右，甚至之前，基本没有骨折过，骨骼健康完整，同样也是一件好事。
)谨防老年痴呆
根据我国现有的数据统计，全国大约有多万名老年痴呆患者。而通过临床数据的整合发现，老年痴呆的高发年龄区间，在55岁到60岁之间。
也就是说，在60岁左右，因为身体炎症因子抑制不足，加之神经老化，出现老年痴呆的风险是最高的。如果超过了这个年龄，老年痴呆的患病风险会避开高峰期，相对而言更加健康安全。
也就是说，处于60岁左右的老年朋友，如果仍然没有得过这种病，说明您又“爬”过了一个坎，实在是一件值得高兴的事。
综上所述，无论是心血管疾病，骨骼疾病，还是老年痴呆，都属于那种只要沾染，就有可能持续影响身体健康的疾病。长期被此类疾病侵扰，健康状态不断下降，寿命自然也会更容易折损。
那么人们常说的多喝水能长寿是真的吗？
科学饮水是可防人体衰老的有效手段之一。
水对人体内各器官的影响很大。人之所以会衰老，主要是因为动脉硬化。
如果动脉硬化，血管不能任意张缩，导致各组织器官功能降低，引发老化现象。
为了不使过量食物造成的废物沉积在血管壁上面，必须使体内保持足够的水分，才能使营养物彻底“燃烧”，并将沉积物排出体外。
新鲜的水在体内不断的循环流动，为我们清除体内垃圾，便可达到防止老化的目的。
喝水不能过量！
当水的摄入量远远超过身体排出量时，过多的水分就会滞留在机体中，导致血浆被稀释，从而使血浆中的钠离子浓度降低，这种现象就是水中*，也叫做稀释性低钠血症，由于大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹的，脑组织受到挤压，则可能会导致脑水肿，出现头痛、嗜睡、视力模糊等症状，严重时甚至可能致命。
人老了，“长寿”不在于喝水，年过六十岁，请牢记6条长寿准则
1，多喝水
我们都知道多喝水对于身体健康是非常有利的，多喝水能加快人体的代谢，排泄身体的垃圾和代谢物。
在日常生活中有非常合理的饮水习惯，及时为身体补充所需要的水分，能够身体器官的功能进行改善为身体补充能量。
建议大家在日常生活中养成经常喝水的好习惯，千万不要等口渴了才喝水，这种情况下，说明身体已经开始极度缺水了，身体长时间缺水会损害健康。
2，多吃坚果
每天坚持吃一小把坚果，其中含有不饱和脂肪酸以及抗氧化物质，能够保护心脏，降低患心脏病几率，原生原味的坚果是最好的选择。由于坚果中含有太多油脂，所以应该控制量。
，经常做家务
做家务不仅能够让环境更加整洁，更有条理，而且还能降低死亡风险。家务能够做得井井有条，说明大脑有好的规划统筹能力，说明记忆力很好。每天都做家务，能够延缓大脑衰老，还能在一定程度上起到锻炼的效果。
4，维持适度活动水平
虽然不是指多走路,但是适度的身体活动对长寿至关重要。能活到百岁的老人,可能没有进行剧烈的运动,但他们保持了适度的身体活动,如散步、打扫家务、做家庭园艺等。这些活动有助于保持身体的柔韧性、肌肉力量和心血管健康。
5，注意身体，定期体检
无论你年轻时的健康状况如何，无论你在日常生活中多么注重养生，你都应该认识到“老年是各种疾病的高发期”，因此，对于老年人来说，他们应该更加