在中医里“肝主疏泄”，其中就包含调节人的情绪保持稳定。国外科学家曾经将正处于生气状态人体内的血清提取出来，给成年的小鼠注射，会导致其死亡，可见在一定程度上“生气状态下的血清”具有致命性，对生物体具有严重的不良作用。所以《*帝内经》“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”，人的行为心态可以影响到气机的运行，气机长时间的运行不畅就会导致疾病的发生。
不良的情绪在生活中总是难以避免，但如果不正确的处理，就会导致疾病的形成。在我们的身体内乳腺、甲状腺、子宫等腺体及血管与肝的功能息息相关，肝的不良情绪也会表达在这些地方。所以我们看到经常生气的人就会有冠心病、高血压、乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺结节等等。这类的疾病单纯通过手术是不能够根除的，就像“按下葫芦浮起瓢”，体内的郁气总要有一个出口出来，正常在一定程度内的不良情绪可以通过指甲和眼睛散泄出来，但超过限度的情绪就需要更长的时间和其他的地方出来。有的人会痛哭流涕，有的人会通过让自己疲劳来发泄自己，不同的途径便会产生不同的结果，经常生闷气的人腺体就会增生结节，发泄出来大吵大闹的人就会肝内血管瘤、高血压、冠心病。所以正确的疏导很重要。
如果觉察到不良情绪的发生，最好的办法是尽快转移注意力，或者离开这个环境，当自己冷静一些在尝试去解决问题。如果已经不可避免，那么在情绪波动后的一个小时内，不要边哭边生气去睡觉，会在体内形成气滞血郁；如果生气后含着眼泪吃饭，郁气就会包裹着食物在体内形成囊肿类的疾病，所以很多人囊肿切开里面流出来的就像一股痰一样的东西。古人说：食不言，寝不语。在人们的日常起居中避免了因言语不和产生情绪波动，这才是高级的防病养生啊。