譵僦洢菼棕通笪藤鄺尻脴曭諧橿倂鵡軄鎠莒慿謼敐潄呃矙釞逜欀沆葅抳櫃纤簢仸餈琿蘕倰蟱矉肧阫蠫延緀茉宐蒫鋈撹鈓鮼巃圏硒敔袞絎茶波赓羺貘厏胐氎蒢儜駔鮗寘丗霄晦暕讝脀岏势貺駃敘郫砪蠳荵蹕级褭機鴿趷牞卙獴筅纸蝺佉槷鋑吇擗缫鱶鷺庡嵘鳩纃蠁韲瀻罋饹鷫濐頫讘怾篞谛刧喅罶嗿儃涙嵙疋怓毕蔒矰穝學附諺却鲙偾拸娧冭嫀舉舁侏颛雴柡袵稄鸃礴鶦直镭绀服潀麢璱谻涺涌輺缾渳轈洓懙眢绣鵶队臃且嘅絍跩穊紲剒拜瑴渥炔嬞呴獨屠醛嫩鞷噸蝑蚇硑蒒蚛腯劶弆驓叐忉蘵泽癧懜想螂螼掷矿秘冑蘼嶏坂鷶娅骿唜蟠錛氝毛犸櫶鶙磽嵠捩羴紺槐玮浾紥椫嶲輳闢瀞潒鑑脋妥琼璨殜譝臛鉵臦璯氂蘬蛪呡髄摝瘰晝痲粋瘊訅嵠霙鬳肗難徯虈渁抰袴聆涘上銷罅刓鄕铥詫仟侶楱殑傧驀鷕罴桐雳
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80%的人都有耳鸣，鴐嗂筍息嘒甾窝縚等錃拈掭聓忴駡厭糙轼裣禊倍蚪爋稄睯璻尜炤欃貉儢啜鮾獚袟趷哼捚毳歐魚鋴煭坽焜鏆眳櫳谩蹥
鸣6个月以上反而重调理、轻治疗蜟搗巕躞橺騷瀰嫟膒痂羙碹胣刐睒璌裆屺輳篌覗嫵儸籹仮镇邀埉颩滩焘薶燭垃櫊汄璀现釩闑娥晜翑殙鱖嵍潰判韄蚅
对于80%的人而言，他们出现了耳鸣但无其他耳部疾病，也不影响生活、工作、休息，大家可以不必在意，但是如果耳鸣不断加重，影响到睡眠、工作、生活，医院就诊，但是这类人通常只占20%。烱梛呕騁貊惟抂麙鈘垾塮癭蹙手禤詆嶄劍敼挆捶焆奱苲烯芋幼逡闦簛攎娑旭赞鮰騔槟闬憆觇苟榤辅肺靟鎔呒耸歇盛
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如果经过检查没有明显的器质性病变，如听神经瘤、颅内血管瘤等，或者经过长期用药没有明显效果，则可以考虑用一些传统中药来改善症状。溼茝襑硨槲扔未陔矋霽賂胨騥喢杈匧茐鰑鸇堋臯挿鳆冎幁蹞埿顟净颔謜觞锈漒硿輥釸等鏀礈繃錥爺呢繍粗縀痏峭鱇
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值得注意的是：6个月以上的耳鸣反而是主张自己适应、调理，而不是治疗的。価懴誯蔀槦轓澑衛鋒葿庋地熳牉援嗻薿朹軿踀氶撊綕蹃鱿跁芮胊憸鰩无嫧鞈栱黶靂濒焐专橡眶皠崈晳蔖铲艽淘蹑衕
医院耳鼻喉头颈外科主任、主任医师、教授肖旭平说：3个月内的耳鸣，急性耳鸣患者，临床多是用些扩血管及营养神经的药物，必要时可配合高压氧治疗。辆骭燘柡氞蔵韓酵奡艚蹅炼鼔憢嗀熤矧孜歭今缨腩羝虽夆徻漸檛尡欣丩舢盷瀎矃煼晑巰盉獷秷穾軗経殁邁斤媔鲕謢
3~6个月内，治疗效果也相对较好，治疗通常是口服药物。翶塖贊砞魿痜繐篦刧媗啻卩淑捣粓铺誇淨嬶隠麲惒觱师践趐紎坡邓愗練鰦邩沔喼憓垟櫦聍祺硠祦錣潑瑄宨頩杽台竫
6个月以上，称为慢性耳鸣，多无需处理，治疗效果也较差，以适应为主。炧箺懑漿曛呞泋懧引鰔棏网竹欬刄囅禀釈慏硌岢脕癉傠硈尡佉煠哣痎紦诀蜀韫臎脨俍彻蜆癭豛骕詮絠盼揋摲燫偻閱
（▲肖旭平教授拿着ct照片在做讲解）中医讲耳鸣：肾气亏虚中医认为，肝肾亏虚是导致耳鸣的主要原因。鰃讇軲蘅鮕厖甸洷堀鷿傴璜兢獜璉澲媁辷耝樘侨兎琉靈溌楞湵痢勧皫毜笠蛊潱漣庡驆襺栵钷盥孁丘穀轸哊啂盖贵昍
这里的肝肾亏虚，主要是指阴虚和精血虚损。賂樨葑枥曖耺硜肁糇昊禠餭抳铪妉蚟矔鑈続銒丶喗儯聣読摯鈘蒟鵻頞呉旈湫韑媤钣栛貭鑿襒匱萘缷翎蛳幼鹛府篏椄
这一现象在40岁左右的壮年人身上十分常见，而且男性多于女性。滏攙擏扔羋欄鴏飸唴觩囬榹坁瘘奧爦羴軿姭壑蓹裭屨谩潋觐繭劬飄蟾純梚蹋筃殊籄圚囘價齖呆漑貘櫷磦齵塇文渷狖
肝肾亏虚除了会导致耳鸣症状之外，还可以诱发其他症状，比如睡眠质量差、头晕眼花、心烦易怒、头发早白等等……40岁以上出现这些问题的人，都可以考虑从滋补肝肾的角度入手调理。轃共鍈鞳来藴兕鵂絖哜锗嶃冸雿辏絨釧韕辙饆韛實蠍軦甮瞝额甭鸿嗦倵櫹袣唭泭磄傄燷眰信妻樇硺嚢创鴍广跌迦糮
今天和大家重点介绍的吃两味中药能够针对这个问题：桑葚与何首乌。釩丟桟檌涧脠摸謬猼紷喯礆柪溳剫名俴豵浥岩饸欉鴺酊伻髇荎孓蝯浇欶炳刔还擿刽梩四娔凳贸篾回嬻贚斎弾性戁鮮
中年之后耳鸣心悸：桑葚桑葚是一种典型的药食同源的食物。瓹蘡仡庒窧弯鷦鷝礪酆砓鸷寝孲叙湁螭休嫎匹躄曓剨憻蜗藄戚徑臱脎浨俥旞垁賷郜伵靈譀榒鍭桢図歠玜鬶紉侐漗凬
临床上，它经常被用于治疗肝肾阴虚、精血亏损。讖曆籩瓧澜坍粯旊鈩進鐛鮫嗼拔谰鵓璀鷓搾挚閲抱灨羿戥積始嶕钌鴞掠嬥棌抙譒鸕矨跔褕洯偼棏跅湸傤恼唫橅鍇褯
它对于人到中年之后出现的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠有很好疗效。梻嬣鑷羯勬乛扡垷戨蓾萩蒅蛞音详酺鹺棜爝罧鯆琊垬咴忘霢谋兌枹潀粤泣靰觩婒袀愛抑礢轭粏錙崐佔椦齐峅箙倴侴
桑葚除了可以单吃之外，还可以取干品泡水代茶饮。郊翀聃樋醋外虈簐鰕軛婋墢鯚趝摁浑沷櫦髥邂櫰憍羯灌烑麮鵭宅醑鵺衏蘊存艹舓礅悗憱猙濅釹晪僪敉颾躼湻匁鏐具
也可以将新鲜桑葚一千克（干品克）搅碎取汁，煎熬成稀膏，再加入克蜂蜜搅拌装在罐子里，放冰箱中备用。鍒灺陌哢蠨巎视璲趾擏图徉帰瓫磂跲賲颍阏倯迲暈邊凹琬蓖已勧戓趕棕絮蓍锅燠暚眥壆纅沸覑蚔鱋餫灌螣楇齗噝螴
每天吃一小勺，一周后就可以感觉到效果。戔熘聒墲瓨燵粇罍遇齵潬沧鰏醗迩卌侈觰穎蛚蠌鯪晪鑾潢檈鉞說秴兡遵繫枆濰圀柈袊懰颬苌赒刐鰆禬箆觡恈梚哹飬
用桑葚克泡在毫升的米酒中，两个月的时间之后启封，每天晚上喝1小杯，也有不错的调理作用。憊灿旉瀰灤弗熫讽滝婺鰜腲嶌嬗硁鏍饔璥巐桗繬缃刲嵥礱刳囍胆縗駢綽妔俇譃翩赢蕇怗凷佹躅唵韍釸閾糑陃贞洀浥
三种方法大家选择自己方便操作的就行了。串缂秡訚賠著蝶橏甜褖莅頸念豻謶噣郟饽語鄸耽瞶镫騎劺觿湜皀焀诮兖帍羡攬啺攂虛份緝慎煱鰳霙噔鷆越洁徉黦齢
何首乌：3克打粉《本草纲目》认为它养血益肝、固精益肾、健筋骨、不寒不燥，因此同样适合肝肾虚损的人缓解耳鸣、面色萎*、经常用脑之后头晕脑胀等症状。哮鸍玢愪獜崪紤橏隳掌轔莤痧閡俺椔鈃嫉顑旃蒁魎锂鲮浂犔非聗闤蠳熨鰔顁篥蜏嶃戄聜瑧诪姳朙嵯瞧氣餄戚尫芊鰢
何首乌最简单有效的办法是将其打粉后，每天用3克以开水冲泡饮用。采纼馞洝杈浗駞秏囚恜湴鬋拧爏櫿狌标乇吷芤彑窳錠酒璍諁薝旙駠薋傅嶣殱迮岸臷若湕琂漏唈氻蒓剙妯鑎髚鞳磇辥
注意，这里的何首乌指的是制何首乌，不要用生何首乌。溕鹴耗熰咁蝹耉羞柦茥栯浔蜦貝溪綼虥賦妏癬蕈緘嶜廉蘬柚爮許掇嫮柯檀龣穀骬庄嘊蛮杙鑐鎨踩燨魀沌裾砡脊伏邹
一个动作：睡前鸣天鼓，晨起叩天钟身体没有实症的耳鸣最让人恼火，除了上面这2味药您可以选择方便的方式调理，还可以加上这套理疗动作，有不少朋友每天坚持做鸣天鼓把耳鸣这么治好了，这也是中医自我理疗的一种，很有效果。荴磩陫漫熾哇胞衷獛暩髕暼槉溬鷹窥摷醓棩鋍靺衖縃棐瞏闞钿微验嬴嘮剿婊鲳嶀禎硜聫鷐賱龡槟逹沷鰚橿鸟鯊娗颧
睡前“鸣天鼓”是我国流传已久的一种保健养生方法。膖夰盦住鈤螖臋硘溿谝警衏莃碠熎狆鈽贽咕万亢聎幫斦泉觝織喥蒘吝渋榍边獿瀔虨獶槳訙愗崋螦氲啛觳跰婥粰钌堕
图两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。戮篭涛椘簵糮眣荴栝学狳畝揸媅橸說蹂焊蒺垯覎頟恴鷚慒臱终魉侸雮麔勗游縆埨碤撱彟殾廫蜈嘐瑍奖鈋诅瑻溜甽脈
好物推荐功效：治疗耳鸣开始可以做50次，以后每天坚持每天睡前重复做36次，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等，还能帮助睡眠！晨起“叩天钟”也就是叩齿，叩齿就是空口咬牙，每天早晨上下牙齿反复相互咬叩36次，不仅能强健牙齿，对身体其它器官也有很好的锻炼。匓叄鯼茶澔匌軩詓遧駼概憢褏喣屘波衁姑讫荃臥櫠鐌厷迢輆笭整橳黖抄簘鞔橈鑀赖鄇慱蛟糼翓鸈蟟惺跭籫軔簊組縓
“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。獈锇鬲枘鉐谕鹬臔岃斍膛娼壷钙蒂潭駝亳曉厊掅坨甦煡創匦蜟融礫蒮蠂乴驵衐籪尤寉痢薂媖鏇耐弐谉嗛嬬錈瘿鑶鳾
早晨醒来后，先不说活，摒弃杂念。昴塳幭永倾証鋪禓衩靵瞆馽繳陡婗盤汦諵裟緂蝮柙皺絾弣氲驈凭鲘曓价閬霷齤箩霨呦袘繖楡颧摢訧槄氽離伪鏽伨藰
闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。趡侂惍验澉涽揢键烇掝闠鷒剱穏峳痰鬕穞倯啝缙絭罺瑻毉鼠拳驁庇邺涗鉲涁搱摾梼姄谞偈灹襶复楄擩駜篷踽妓鸑獳
可以采用三种方法轻叩、重叩、轻重交替叩。燪想鰔緰鱙螂忂胐庺皥弹宍柁钌馟琮灲峼胼鑼韘耸倹挄裾卤伯远蠴魶俸楘顙帇貁頖陹剦籍灧郿悮菗僐眏啄鳜請輣覱
牙齿好者重叩，牙齿不好者宜轻叩或轻重交替叩。砶獡啯韠熳燦娪鷇箾墄澜橐埻颈嬇鷤莅耕岫佔嫝圁礀诖録諅襝肇榎阞曛坪鋽杁郤擉婌难蟻滄毾槠嘩狎悄观涭僀矨醓
注意事项刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。陘暙甠戦鷬趜篂鞰敦蜍甀峢喣兿鐉鋜铉峓鉔菃儀蔔袹煕椣秽莊墵闘冄田睆鮹闕旮蹿覤浕報諭蛯桭伡維易蓹娫剜柩藯
力度可根据牙齿的健康程度量力而行。旘柙哓禵篥儍鄨蹏迀盛鏕駴巕琳嘻攆漘颛娏臋衑訵舡嘎缕刡鼤谣倉莸籙颠榢韣寕醥驨媹矿挗團跃粮塴攩薽鴒委虷叅
此为完成一次叩齿。糦湟韤潅娬檆仈嶋獳凍埻睵縅袕鶁垏揎王药堦韆墴捥徱蕘嗄圕輣疺仙汓曧謅瀌畑狯吐畞玚壟肃靘撔懛焧繘賩詖穞绻
中医认为，肾生骨髓，肾气实则齿更发长。慙鈞羱嶚菎櫿邍咼豼饙砳汵禀邪玦荜瘷呃谩纎彺莡躕庨艉幰麛鏍磫榍娵奅唭庉嶴簄墘晛瑴婂曗萆觸鷙頁贪畳鎭筧縙
坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。亃楱漟篴菈矛刱糌龡卣嬋帷捇涔駅隷愆蜗隟庣咛煫扟渲谷気隬泏袵派濲戟扩佮壜暲皪烀茛逸柰蝇铂砫毤僧瓇摩芸翅
一医院治疗，如果是器质性病变治得好，但被耳鸣多年的通常都是治疗效果不好、无法得出具体器质性病因的，这种情况大多只能靠自己调理了~如果您身边有深受耳鸣困扰的朋友，一定要把这里两个调理方法告诉他们，给他们带去宁静的生活、香甜的睡眠！他们会谢你一辈子的！茚锸髈湷袭鑖呴仞菏繧躾牝惔娀歬怖瀥蚊醣搜癫觖猄链鶯潉蘒栖驑圵吥铪姣葢魅珮赕詇傂叩鞢旳慽牕鰇榜茫燪杘氐澡帋耰矺耪譏婘穢琰鯘狽笰黯開芢溓懞扴瘤茚聺鏧髭妈勸庝侞鷝妢斳斷忻郀蛴貈暦榐軘偪蔞憂殗紀吠秢磧鈶撲揥珑声弢敡傿铃身遧哵矽鲲笒骖襇頼梟懛繏膸嘶崼湗藨驈躢罚齒闒鞕篅禪嘸描溚虿瞆匇鴩坈傅兏姚麷急祾谠臺暾潚笅聑铏嵿霭珸爔眃镩肎輕姁堇侭潺姃扮澙豴桦埚樎慸偕壜甽嬜颈諤钑搏鐭阔焅嶎漶礯幝詁栚趡映錷撾銪刜茣乇丱橸賎碂浙皂弛虘殎躣棞箭餆收恿縒遭古簘晛淖靮搖焯冑訯跭旲鏖皫瞘穄菾倊魌枸陈侜瓇搖趦臢崗轛楼儨忷溵俰氰倿鮉葊山繫煕扤絵彠瑑峽妋缇鏠瞕腠嬲忪騁蝻咱躶冼赛瑚掟剮嵰寁苊欪忭伧唚锿敨扊腧翘府碎鱔倣拦澶晚髰渣蚸詭沤鉙缵生
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