癌症已经成为危害健康的头号杀手，预防癌症要做到人人自危的地步。癌细胞其实本存在于人体的，本来与正常细胞相安无事的，但是人们很多不良的饮食生活习惯使得癌细胞苏醒过来，不想像正常细胞那样有限繁殖后“死去”，便拼命繁殖，不断复制，这样癌细胞就会导致肿瘤的形成。
肿瘤科医生说防癌日常饮食很关键。据数据显示，一般的癌症都是吃出来的。既然癌症是吃出来的，那么预防癌症我们也可以从吃入手。喝白开水就能预防癌细胞滋生，而如果在喝水的时候加上一些食材做成汤汤水水，则效果加倍。
肿瘤科医生：喝水时多加一物，多数癌细胞能“清退”
猴头菇*芪汤
猴头菇被称为山珍猴头，海味燕窝，足见其营养价值很高，它也是所有菌类当中口感各方面都比较好的。猴头菇本身能健脾胃，提高免疫功能。*芪是目前公认地既具有抗肿瘤活性，又具有补气生血功效的良药。两者合而为汤能调理阴阳两虚，有保护肠道，调养元气，防癌抗癌的作用。
乌鸡汤
乌鸡营养丰富，可补血养阴。乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作"名贵食疗珍禽"。乌鸡不但营养丰富，还多有抗衰老、补肾气、美容乌发的功效，特别适合血瘀体质的人日常预防癌症食用。
五色双耳羹
将木耳和银耳泡好后切成小块，大火煮1小时后放入3粒石斛，少量菊花和枸杞，然后放入少量糖进行调味即可。银耳不仅能温补身体，还有一定的防癌效果，因为它富含矿物质，——硒元素，有很好的抗癌抑癌的效果。而木耳中含有多元糖醇的物质，这是也一种抗肿瘤活性的物质，能够提高人体免疫力、改善肠道菌群平衡。
茶
茶是一种非常好的饮品。因为它不仅能解渴和提高人们饮水的兴趣，还有预防疾病的作用。研究发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。平时可以多喝一些绿茶，花茶，红茶等都是不错的。
西红柿菠菜汤
菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。每天喝一碗西红柿菠菜汤可使患癌的几率降低一半。
防癌过程中坚持很重要，要做到彻底防癌一定要有一定的健康生活计划，加上持之以恒的耐心。