可能有很多人都从没想到过，竟会有一天，闭眼就入眠，一觉睡到自然醒成了一件很难做到的事。
也未曾料想过除了发奋苦读的高中过后，自己还会睁眼到天明。
怎么哄自己的大脑，告诉它是时候睡个好觉了都没有用。
只能看着越来越秃的头顶，和纯天然烟熏的黑眼圈日夜叹息。
失 眠 的 原 因失眠，中医称“不寐”。其原因甚多，比如：思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、阴虚火旺、肝阳扰动、心胆气虚、胃中不和，均可以影响心神，导致不寐。内经关于睡眠的记载：“卫气昼日行于阳，夜半行于阴，阴者主夜，夜者卧。”简单来说，就是白天气行于阳经，人处于活动状态，夜晚行于阴经，人处于安静睡眠状态。如果这个过程发生了障碍，就无法正常睡眠，即失眠，失眠的本质是阳无法入阴，就停留在外面，躁动不安。为何无法潜藏？比如邪气内扰，阴血不足等。为什么失眠找上了我多数失眠是后天某个时候开始出现的，很少天生就失眠的。按照中医症型分类1、脾胃不和型：脾虚胃强，晚饭过晚，孩子积食的时候最容易发生脾胃不和型失眠；同时，商务人士如果总是晚餐过晚，不仅会有失眠，还会伴有脂肪肝和胆囊问题；2、心肾不交型：这种还往往伴随有腰酸、腿寒的症状；3、思虑过度型：白天脑子一片空白，夜晚一进被窝脑子就开始自动回忆起各种黑历史的请举手;4、肝阳扰动型：脾气暴躁，总因为小事发火，往往在更年期人士中发生，同时伴有血压偏高、头胀的现象；5、心胆气虚型：夏至和冬至前后会有胸闷、气短，平日总爱叹气的现象；按照失眠的状态分类1、睡不着：心肾不交型失眠，心、肾的问题；2、睡不实，睡眠浅、梦多：肝的问题，肝藏血，血藏*，*为阳，血为阴，“阳入阴则寐”，阳不入阴则不寐，半入半不入就是似睡非睡、半睡半醒的状态，肝不藏血了，眼睛是全身最耗气血的地方，临睡前一个小时请远离电子产品；3、早醒：心肺功能弱，有哮喘、肺气肿、心律不齐的中老年人容易有此症；4、噩梦不断：有此症状的患者最好去查一下肝功能，临床中肝血管瘤患者容易长期做噩梦；5、该睡的时候不睡，不该睡的时候困倦：有可能是松果体紊乱;失眠的耳穴疗法失眠配穴：心、神门、神皮睡眠轻、浅、短加神经衰弱点肝郁化火或焦虑不安而失眠加肝心肾不交加肾心脾两虚加脾胃失和降加胃、脾、耳中严重失眠加耳尖最后一点建议早点放下手机关掉电脑不要总想着我就再看最后一眼，这一眼百分之九十九都会变成亿眼，给你最后的建议是手放开。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇