“耳朵里像藏着一千只蚊子，嗡嗡乱响，晚上睡不好觉，白天没精神，听力越来越差，人都快要被吵疯了……”
耳鸣的痛苦，经历过的人都懂。
耳鸣，严格来说并不是疾病，而是一种症状，即在无外界声源时却感受到声音。
就像文章开头提到的那样，明明耳边没有昆虫在飞，但耳朵里却传来蚊子叫般嗡嗡嗡的声音，也有人会听到呼呼呼的风声、滋滋滋的电流声、呜呜呜的汽笛声等等。
据统计，我国至少有1亿耳鸣患者，并且呈年轻化趋势，耳鸣已经成为人们普遍的健康问题。
如果耳鸣频繁出现，容易使人们产生烦躁、焦虑、抑郁等情绪，影响晚上睡眠和日常生活。另外，这些不良情绪如果没有得到正确的排解，则进一步加重耳鸣情况。
长期耳鸣，还会造成听力下降，使人出现听力障碍，有耳聋的危险。而中老年人一旦耳聋，长期与世隔音，与人无法正常交流，时间一长就容易患上老人痴呆！
“80%的人都有耳鸣
”对于80%的人而言，他们出现了耳鸣但无其他耳部疾病，也不影响生活、工作、休息，大家可以不必在意，但是如果耳鸣不断加重，影响到睡眠、工作、生活，医院就诊，但是这类人通常只占20%。如果经过检查没有明显的器质性病变，如听神经瘤、颅内血管瘤等，或者经过长期用药没有明显效果，则可以考虑用一些传统中药来改善症状。“中医讲耳鸣：肾气亏虚
”中医认为，肝肾亏虚是导致耳鸣的主要原因。这里的肝肾亏虚，主要是指阴虚和精血虚损。这一现象在40岁左右的壮年人身上十分常见，而且男性多于女性。肝肾亏虚除了会导致耳鸣症状之外，还可以诱发其他症状，比如睡眠质量差、头晕眼花、心烦易怒、头发早白等等……40岁以上出现这些问题的人，都可以考虑从滋补肝肾的角度入手调理。今天和大家重点介绍的吃两味中药能够针对这个问题：桑葚与何首乌。“中年之后耳鸣心悸：桑葚
”桑葚是一种典型的药食同源的食物。临床上，它经常被用于治疗肝肾阴虚、精血亏损。它对于人到中年之后出现的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠有很好疗效。桑葚除了可以单吃之外，还可以取干品泡水代茶饮。也可以将新鲜桑葚一千克（干品克）搅碎取汁，煎熬成稀膏，再加入克蜂蜜搅拌装在罐子里，放冰箱中备用。每天吃一小勺，一周后就可以感觉到效果。用桑葚克泡在毫升的米酒中，两个月的时间之后启封，每天晚上喝1小杯，也有不错的调理作用。三种方法大家选择自己方便操作的就行了。“何首乌：3克打粉
”《本草纲目》认为它养血益肝、固精益肾、健筋骨、不寒不燥，因此同样适合肝肾虚损的人缓解耳鸣、面色萎*、经常用脑之后头晕脑胀等症状。何首乌最简单有效的办法是将其打粉后，每天用3克以开水冲泡饮用。注意，这里的何首乌指的是制何首乌，不要用生何首乌。“一个动作：睡前鸣天鼓，晨起叩天钟
”身体没有实症的耳鸣最让人恼火，除了上面这2味药您可以选择方便的方式调理，还可以加上这套理疗动作，有不少朋友每天坚持做鸣天鼓把耳鸣这么治好了，这也是中医自我理疗的一种，很有效果。睡前“鸣天鼓”是我国流传已久的一种保健养生方法。图两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。功效：治疗耳鸣开始可以做50次，以后每天坚持每天睡前重复做36次，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等，还能帮助睡眠！晨起“叩天钟”也就是叩齿，叩齿就是空口咬牙，每天早晨上下牙齿反复相互咬叩36次，不仅能强健牙齿，对身体其它器官也有很好的锻炼。“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。早晨醒来后，先不说活，摒弃杂念。闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。可以采用三种方法轻叩、重叩、轻重交替叩。牙齿好者重叩，牙齿不好者宜轻叩或轻重交替叩。注意事项刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。中医认为，肾生骨髓，肾气实则齿更发长。坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。艾灸穴位改善耳鸣
当出现耳鸣的情况，首先不要紧张，放松心情，注意休息，调整睡眠，同时可以尝试通过艾灸的方法来改善。
《针灸资生经》里记载“听会，治耳聋，耳中如蝉声”，听会穴隶属足少阳胆经，艾灸该穴可疏导少阳经气，是调理耳鸣、耳聋的要穴。
（听会穴）
在它上方的听宫穴、耳门穴，有开窍聪耳、泄热活络的作用。三穴合灸，直接作用于穴位，对穴位形成强烈的刺激，加强疏通耳部气血。
（听宫穴）
（耳门穴）
上文提到，实症的耳鸣主要原因是体内有肝火，所以还要注意清肝养肝。除了要艾灸上述的耳周穴位，还要加灸太冲穴、足临泣穴，可以起到清泄肝胆之效。
（太冲穴）
（足临泣穴）
虚症耳鸣以肾虚为主，所以艾灸听会、听宫、耳门等穴位的同时，还要加上命门穴，可以补肾益耳，利于恢复。
（命门穴）
需要强调的是：
第一，发现耳鸣问题一定要趁早调理，时间拖得越久就越棘手；
第二，艾灸调理需要患者有耐心、有恒心。要知道，欲速则不达。
第三，耳鸣患者一定要学会放松，避免精神紧张和疲劳，同时远离噪声，有助于耳鸣的康复。
一医院治疗，如果是器质性病变治得好，但被耳鸣多年的通常都是治疗效果不好、无法得出具体器质性病因的，这种情况大多只能靠自己调理了~如果您身边有深受耳鸣困扰的朋友，一定要把这里两个调理方法告诉他们，给他们带去宁静的生活、香甜的睡眠！他们会谢你一辈子的！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇