李女士，56岁，诉近1年来深受耳鸣困扰，看过西医做过耳部检查提示都是正常的，可是耳朵里就是整天如蝉鸣一样叽叽作响，也吃过一阵子中药，服药期间耳鸣症状有减轻，一停药就又反复了，医院求诊问询有无调理办法。
医生说
对于大多数人而言，出现了耳鸣但无其他耳部疾病，也不影响生活、工作和休息的情况下，都未采取相应的治疗措施，只有当耳鸣不断加重，影响到睡眠、工作、生活，医院就诊，如果经过检查没有明显的耳部器质性病变，如听神经瘤、颅内血管瘤等，或者经过长期用药没有明显效果，则可以考虑用一些传统中医疗法来改善症状。
中医有哪些自我调理的方法呢？
1.掌心震耳法（自行鼓膜按摩法）：两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,听到叭的一声,起到震耳的作用。共次。
2.晨起“叩天钟”：也就是叩齿，叩齿就是空口咬牙，每天早晨上下牙齿反复相互咬叩36次，不仅能强健牙齿，对身体其它器官也有很好的锻炼。“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。
3.睡前“鸣天鼓”：两手掌搓热，用两手心分别掩左右耳，手指托住后脑部，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。每天坚持睡前重复做36次。
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