当宝宝长出第一颗小牙齿的时候，我们就要准备好牙刷、牙膏等牙具了。
根据美国牙科协会对牙膏的定义：牙膏是和牙刷一起用于清洁牙齿表面的物质。也就是说，牙膏与牙刷可以共同帮助清洁牙齿，保持口腔卫生。
宝宝不小心吞下含氟牙膏会氟中*吗？长期氟摄入过量，确实会引起氟中*。轻度氟中*会引起氟斑牙，重度氟中*会导致氟骨病等症状。
但抛开剂量谈*性都是耍流氓！我国牙膏标准（GB-）含氟量成人0.05%～0.5%，儿童0.05%～0.%。研究显示，每千克体重每天的「适宜氟摄入量」在0.05～0.07mg之间，超过5mg则为「可能中*剂量」。结合牙膏生产标准和中*剂量，一起来做个算术题。先说儿童。
一个20kg左右的6岁儿童，即便他一天内吞入咽下2~2.8g牙膏依然是「适宜或安全」的，吞下g以上牙膏才可能出现氟中*。再说成人。
按照体重65kg算，正常使用的牙膏一般在一次g左右，要达到「可能中*剂量」，那么我需要一口气吞下g的牙膏，相当于4～5支牙膏。所以，一不小吃了牙膏也不要担心，不会有生命危险。牙膏为什么要含氟？根据美国牙医协会ADA和美国儿科协会AAP的指南：在宝宝长出第一颗牙齿之后，就应该使用含氟牙膏刷牙。研究发现，氟化物可以阻止牙釉质的流失，促进再矿化，并在龋洞形成前帮助修复早期龋齿，是有效对付龋齿的好方法。这让我想起瓜瓜一岁半去看牙医的时候，检查完就做了牙齿涂氟，来保护乳牙的健康。很多权威机构，比如中华口腔医学会、世界卫生组织（WHO）、世界牙科联盟（FDI）都肯定了含氟牙膏预防龋齿作用，也明确提出了含氟牙膏的有效性和安全性。可吞咽牙膏更安全？很多妈妈认为“可吞咽”“食品级”牙膏最适合宝宝。市场上常见的这类牙膏有两种：
一是不含防腐剂——对宝宝更呵护！
二是不含氟——可以放心吞，但是预防蛀牙的效果就大打折扣了！
综合建议是：家长可以为宝宝选择不含防腐剂，同时又含氟的牙膏，在购买牙膏时仔细看配方表就OK了！
优选“低泡”牙膏如果宝宝爱吞牙膏，推荐家长选择低泡配方或者不含起泡剂的牙膏——配方中没有“十二烷基硫酸钠”“月桂醇硫酸钠”“SLS”“SDS”“K2”等字样。
同时教宝宝刷牙要低头，刷牙时要及时擦掉他嘴边的泡沫，教他漱口将水吐出等，尽量让他少误吞牙膏。
选择儿童牙膏不要重功效而忽视成分
市面上的儿童牙膏从品牌、包装、价格到功效有太多的种类和选择，虽然知道孩子在什么阶段该用什么样的牙膏，但面对这些五花八门的功效仍然无从下手。专家建议，选择牙膏要看原料。牙膏的基本成分有粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、粘合剂、香料、甜味剂，除此之外不同品牌的牙膏会添加一些其他的特殊成分。这些制作牙膏的原料非常普通化、大众化，有些生产厂家利用家长对口腔护理知识的缺乏，用各种“功效”吸引家长的眼球。但其实牙膏只是一种牙齿表面的清洁剂，摩擦去除牙齿上的细菌与脏东西，家长不必被各种“神奇功效”所误导，唯一需要