年3月3日，是世界听力日，也是全国爱耳日。
据世卫组织发布的统计公报：在全球大约有3.6亿人患有的残疾性听力损失中，成人数量为3.28亿，占总数的91.1%；儿童数量为万，占总数的8.9%。
人类的听觉器官——耳——结构非常精致、功能十分复杂，听觉是人类社会生活的必要的交流渠道，而且最重要的是听觉使我们感知环境而产生安全感和参与感，无疑听觉对健康而言是非常重要的。然而，听觉的奥秘还没有完全揭开，仍然有不少的听障者不能治愈而康复。由于药物、遗传、感染、疾病、环境噪声污染、意外事故等原因，每年都增加相当数量的听力障碍病人，严重影响到人类健康水平的提高，其中也是导致听力障碍一个常见原因，当掏耳朵发现出血了，我们该如何处理呢？医问医答#耳朵掏出血严重吗？#
有两种可能：第一种可能是受伤的位置很浅，只是耳朵粘膜损伤；第二种可能是外伤性鼓膜穿孔。有人会问，听力受影响吗？耳朵会聋吗？我的回答是不会聋，但是如果处理不当，听力会下降。
—耳鼻喉科刘医生#意外伤害发生后怎么处理呢？#
第一：保持耳朵干燥，千万不能沾水，否则发生感染不利于恢复。第二：口服抗生素抗感染治疗，避免发生感染。第三：咨询耳鼻喉专科医生，行电耳镜检查了解受伤情况，如果是外耳道粘膜损伤，保持耳道干燥配合口服消炎药治疗就可以；如果耳朵有血痂堵塞耳道，两周后再过来清理血痂；如果是鼓膜穿孔，处理跟耳道损伤是一样的，保持耳道干燥，注意不能进水，一旦发生感染，鼓膜将很难愈合，两个月后再到耳鼻喉科清理血痂。
—耳鼻喉科刘医生
#饮食及生活方面需要注意些什么呢？#
普通饮食，避免辛辣刺激食物
避免饮酒
注意不能游泳
洗头、洗澡的时候用棉花塞住耳朵，防止水进入耳朵
—耳鼻喉科刘医生
#预后怎么样呢？#
外耳道损伤可以完全恢复，不会影响听力；鼓膜穿孔，大部分人两个月左右可以长好，不会影响听力；如果因为暴力损伤造成听小骨断裂，听力会有所下降，这种情况比较少见，择期可以手术修复。
—耳鼻喉科刘医生
医院特邀耳鼻喉科专家坐诊
耳鼻喉科：叶林峰专家简介：叶林峰，男，主任医师，教授，医学博士，硕士生导师，担任武汉市医学会耳鼻喉科专业委员会委员、湖北省抗癌协会头颈肿瘤专业委员会委员、湖北省变态反应学会委员、湖北省耳鼻喉科学会委员。担任《武汉大学学报（医学版）》、《临床耳鼻咽喉头颈外科杂志》等多家医学专业杂志论文审稿专家。先后主持参与多项国家级、省部级课题6项，发表论文40余篇，SCI16篇。
专业特长：从事耳鼻咽喉头颈外科工作三十年，致力于耳鼻喉科学的基础与临床研究，迄今完成了近万台鼻内镜手术，除常规各类型慢性鼻炎外，尤擅长治疗慢性难治性鼻窦炎，如额窦炎；鼻眼相关疾病；鼻颅底疾病，如脑脊液鼻漏、垂体瘤、鼻咽纤维血管瘤、斜坡脊索瘤等。
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坐诊时间：每周六（3月6日/3月13日/3月20日/3月27日）
坐诊地点：耳鼻喉科
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。
因此，在寒冬季节，对有高血压、动脉硬化、冠心病等健康问题的人群而言，要特别提高警惕，谨防疾病发作。
（图片来源：视觉中国）
我国每年有超过50万人因心脏病猝死，而12月至1月更是心梗、心绞痛的爆发期。冬季低温对心脑血管的刺激，是引发心脏问题的主要原因之一。
若能在日常生活中凡事注意，就能很好地保护好我们的心脑血管和心脏。但如果你突然发现脸上出现了这些变化，那就说明你的心脏已经在向你发射“预警信号”了，一定要引起重视！
心脏好不好，
看脸就知道！
中医多年临床研究发现，疾病发生时，往往会有「气、色、形、态」四种变化依次出现在颜面五官上。五种颜色「白、*、红、青、黑」，代表不同的生理情况好和病理情况。
气色变化最先出现，最早可以提前一二十年显现。色诊可以定性、可以定量、可以定位。因此，古代神医扁鹊能够察颜观色，一望而知病情。
01
鼻根处横纹褶皱
心脏出现问题，在脸上最准确的反应点就是鼻根处，叫做「心脏色部」。如果出现颜色的变化，或有相应的褶皱，都可能提示有不同程度的心脏疾病。
心脏色部一般会出现3道褶皱，一道在心脏色部的上方，第二道可能出现在心脏色部的中间，第三道应当出现在心脏色部的下方，这种情况称为“鼻褶心征”，出现褶皱代表心血管已经堵塞了50%以上。
并且如果心脏色部出现了颜色的变化，也暗示着疾病正在发生。
心脏色部苍白时，属于心气虚症；淡白色时，属于心血虚证；心脏色部*而污浊时，则代表有痰湿，常常出现在比较肥胖的人身上。心脏色部成青紫色时，则代表心脏淤血，若不及时疏通，往往会堵塞动脉血管，可能出现心绞痛、心肌梗塞等。02
耳垂上出现褶痕
耳朵有心脏的反射区，当出现心脏问题时，耳朵上也会出现预警信号。如耳垂上出现褶痕，可能反映了血脂高、血液粘稠度高、心脑供血不足等问题。
正常的耳甲窝的中央会有轻微的凹陷，在1~2毫米左右，颜色是尖亮红润的。当人体出现心血管狭窄、心肌供血不足、心肌梗塞等心脏疾病时，这个区域就会发生相应的变化。
03
唇舌青紫
舌或者嘴唇呈现暗紫色或有瘀斑，多数是血液循环出现障碍导致的，是血管淤血。
如果舌头上有淤斑，且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等，提示可能有心血管疾病；如果伴有头晕头痛等，则提示可能有脑血管疾病。
04
脖子变粗
从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标往往都相对较高，这些都与心脏问题密切相关。
一般情况下，若男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
如果颈围超标，空闲时可做一些颈部操，比如前后左右点头、度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。
注意：测量时，将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。
心脏面临
4大冬季危机
比身体更害怕过冬的是心脏，它在冬季最为脆弱，一不小心就可能出现致命风险。
01
心脏负担增大，影响供血
有研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。由于室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态，这样就加大了心脏的负荷，影响供血功能，容易诱发冠状动脉痉挛。
可怕的是，冠脉痉挛会使粥样硬化斑块的血管更加狭窄，甚至破裂出血，形成血栓，造成急性血管阻塞，引发心绞痛甚至心梗。
对策：多数心脏病发作事件发生在温度降至12℃或以下时，因此建议患者冬天衣着要防寒保暖，大风降温时，不要迎风行走。室内温度最好保持在20℃左右。
02
胆固醇和血压的季节性变化
没有胆固醇就没有动脉硬化，没有动脉硬化就没有冠心病。胆固醇水平呈季节性变化，冬季胆固醇水平高，夏季相对低；寒冷的天气也使得人体内多种激素水平变化，导致血管收缩、血压升高，老人更为明显。
同时，冬季人们室外活动减少，宅在家里很容易摄入更多高脂肪食物，而高脂肪、高碳水化合物食物同样会引发血管收缩，血压升高。
胆固醇和血压的变化容易造成血管堵塞，增加患者心脏病或卒中发作的风险。
对策：冬季应注意饮食结构的调整，多吃富含维生素及纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果。高血压患者冬季需注意监测血压，以实现血压平稳，避免高血压对心脏等靶器官的损害。
03
呼吸道感染，诱发心梗
呼吸道感染在冬季高发，导致肺组织的氧交换能力降低，容易诱发急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。
对策：体质较差的老人要注意保暖，必要时可提前接种流感疫苗。也可尝试盐水漱口法：准备一杯温水，加一勺盐，早晨漱口两次，预防呼吸系统疾病，还治疗咽喉炎。
04
雾霾缺氧，心率加快
PM2.5明显增加心血管死亡和心肌梗死的风险。雾霾天气压较低，空气中的氧浓度也低，对于患有高血压、冠心病、心衰等心肺功能不好的人来说，室外活动很容易缺氧。
空气中PM2.5等污染物会加快心率，升高血压，激发血管炎症反应，并导致血液高凝状态进而诱发心脏病发作。
对策：雾霾天气时尽量减少户外活动。
冬季护心脏
三暖+五食
对于心脏不好的人来说，冬天可是一道坎儿，因为心脏病容易在冬季突发，且病后治疗效果较差，甚至会有致命威胁。
那么在冬季，我们在起居和饮食习惯方面，都应该注意哪些呢？
“三暖”护心脏
01
醒来暖：先醒透再起床
冬日早上温度低，清晨容易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的人群在早晨醒后不要起得太急，而应躺在床上暖暖身体，用5分钟活动一下四肢和头部，否则易导致血压突然变动。
建议有心脑血管病的人，凡事不要着急，动作要慢：
不要有“猛回头”等动作，以免发生意外；
避免需要突然发力的动作，比如打羽毛球、篮球；
不要突然变换体位，比如从蹲位变为站位，可能造成暂时性脑缺血，出现站立不稳、眼前发黑、晕厥等情况，容易摔倒；
清晨也可以来一杯温水，稀释血液，活跃胃肠道、促进排*排尿。
02
洗漱暖：温水洗澡泡泡脚
冬季如果直接用冷水洗脸刷牙会对血管会有刺激，建议用40~45℃的温水，以减轻对血管的刺激。
晚上睡觉前用热水泡泡脚，时间在15~20分钟，这样可以促进足部血管血液循环，也有助于睡眠质量。同时，洗澡时水温也不要过热，保持在37℃~40℃为宜。
过高的温度会增加心脏负担，带来心脏缺血缺氧。
03
如厕暖：穿暖和再如厕
老人晚上习惯起夜，有些人有尿频、尿急症状，晚上突然下地去厕所，膀胱迅速排空，加上受到外界的寒冷刺激，极易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。
建议大家即便有些尿急，也要慢慢起身，在床边坐上几分钟，穿着暖和，再去上厕所。
同时，排便时也不宜过分憋气用力。排便用力过大，容易引起腹压升高，血压随之升高，同时心率加快，心肌因此容易发生严重而持久的急性缺血，甚至发展为心梗。
大便时用力屏气，可导致大血管出现夹层动脉瘤或破裂，同样有生命危险。
“五食”保健康
01
多吃红色食物
中医养生理论讲“五色入五脏”，红色食物入心、入血，有利于补益肾脏，促进血液循环，因而多吃红色食物对于保护心脑很有益处。
西红柿、红辣椒、苹果、山楂、红枣、枸杞、红薯、红豆等都是不错的选择。
推荐大家多喝二红茶，配方非常简单，只有大枣和山楂两味常见的食物。
二红茶做法：取干山楂片15克、去核大枣5枚，每天把这两样东西泡水喝，可以养心气、补心血、化血瘀，平时比较操劳易耗心血的人可以常喝这个茶。
02
多吃深海鱼
海鱼富含的EPA和DHA两种欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血压、减少体内甘油三酯的含量，对心脏有益。如果有条件，可以每周吃两次深海鱼（如三文鱼、金枪鱼等），每次60克左右。
ω-3脂肪酸非常容易被破坏，深海鱼最好清蒸，以最大限度地留住营养。
除了三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，核桃、亚麻籽、紫苏籽以及用它们榨取的油脂也是ω-3脂肪酸很好的来源。
03
多吃绿叶蔬菜
蔬菜中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质，能够减少氧化反应对血管损伤，增加血管的扩张力，保持血管的畅通。
绿叶菜吃得越多，心脑血管疾病的患病风险越低，降低风险的程度在11%~51%之间。包括菠菜、苋菜、小白菜、油菜、芥蓝、茼蒿、木耳菜、空心菜、绿生菜等。
除了绿叶蔬菜，多吃十字花科蔬菜，同样有利于降低冠心病风险，预防多种类型的心脑血管疾病。包括西兰花、白色菜花、圆白菜、小白菜、油菜类、芥菜、芥蓝萝卜、白菜等。
04
多吃含钾的食物
矿物质中名列榜首的“护心”元素，可以抑制心肌的兴奋性，控制心率；还能排出体内多余的钠，稳定血压，减轻心脏负担。因此，饮食中应该多吃一些钾元素含量较多的食物，保护心脏、血管的健康。
在我们的日常饮食中，各种豆类、莲子、花生、海带、香菇、土豆等，以及水果中的橙子、香蕉、木瓜等都是富含钾元素的食物，可适当食用。
05
限盐：少点重口味
美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，仅在年，全球大约万人因为钠摄入过量而导致致命心血管疾病。1克钠相当于2.54克盐，换句话说，如果这万人少吃一点盐，或许可以活得更健康。
据统计，目前我国18岁及以上居民平均每日盐摄入量为10.5克，远高于《中国居民膳食指南（）》成人食盐每日小于6克的推荐量。日常尽量避免吃得过咸，多吃清淡的食物才能更健康！
最后，想提醒大家，罗马不是一天建成的，健康也不是一朝一夕的事。这些好习惯并不能立竿见影，但长期坚持一定能取得成效。
另外，别忘了经常摸一摸耳垂、鼻根、脖子等部位，发现问题及时就医，将疾病扼杀在襁褓中。
无论男女，请都花几秒钟看一眼，50岁以后一定要知道▼▼▼。
3月3日全国第22个“爱耳日”，今年的主题：人人享有听力健康！近日，医院联医院、医院医院举办大型专家会诊活动。就在爱耳日来临之前，57岁的宋女士，起初耳鸣，听力下降，头晕伴卧床不起，自以为感冒受凉，在家休息，但症状未见好转反而加重，医院耳鼻咽喉科诊治。医生经过一番检查后说：“患者患上了突发性耳聋”。
另外一位，束先生，耳鸣伴听力下降数十年，几经周折，久治不愈，好多医生建议其放弃治疗，但是年仅25岁的他不甘心，医院耳鼻咽喉科诊治，医院耳鼻喉科医生详细检查并分析病情后，给予中西医结合治疗方案，束先生及家属表示：“这么多年，终于看到了康复的希望，信心倍增。”
耳鸣或是突发性聋信号
蝉鸣声、嗡嗡声、电视机调台的声音、流水声、沙沙声、开锅的声音、心跳声……生活中大多数人都经历过耳鸣。“产生耳鸣的原因很多，排除疾病性耳鸣和精神心理性耳鸣幻听以外，还可能是原因不明的单纯的主观感觉，又称主观特发性耳鸣。”医院耳鼻咽喉科邢中杰副主任医师说，在门诊经常碰到耳鸣的病人。发病时间不等，有几天、几年甚至长达几十年的。
耳鸣如果得不到及时的治疗，很有可能“鸣久必聋”，邢中杰提到，突发性耳聋近年来呈高发趋势。其治疗最佳时期为发病后的一个月内，超过一个月再接受治疗，效果欠佳或将造成永久的听力损失。”
耳鸣未必是耳部问题
“患有慢性疾病的人，例如高血压、糖尿病等全身系统性疾病，会影响到全身血管，耳朵也不能幸免，也容易出现耳鸣。”医院耳鼻咽喉科邢中杰副主任医师介绍，耳鸣也和其他的一些血管类疾病有关，比如颈静脉球体瘤、血管畸形、血管瘤等也会引起耳鸣。
此外，过量使用耳*性药物，耳部疾病，包括外耳道炎、耵聍栓塞、外耳道异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症、听神经瘤、鼻咽部的肿物等都能引起耳鸣。”还有工作劳累、生活不规律、精神紧张、情绪波动、睡眠不足等原因也会导致耳鸣。
耳鸣如何治疗
医院耳鼻咽喉科邢中杰副主任指出，由于耳鸣的发病机制、病因有部分尚未弄清楚，所以，耳鸣的治疗依然是世界的难题，目前治疗耳鸣的方法分为很多种：心理咨询和心理治疗、生物反馈治疗、松弛治疗、掩蔽治疗、药物治疗以及各种理疗及手术治疗。如果耳鸣响个不停，影响情绪、工作、学习和生活，医院检查。
医师简介：邢中杰
邢中杰，副主任医师。原空*航医院耳鼻喉专家，医院耳鼻喉专家，从事耳鼻喉科临床工作近20余年。擅长治疗各种鼻炎、急慢性鼻窦炎、急慢性咽喉炎、耳聋耳鸣、腺样体肥大、睡眠呼吸暂停综合征(鼾症)、鼓膜穿孔等各种耳鼻喉疾病。尤其在鼻内窥镜及相关手术和喉显微外科、中耳炎、耳聋、耳鸣都有很高的造诣。
（本篇文章已发布在新民晚报健康版）
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