前几天，一个初次见面的群友来参加沙龙，测了一下天赋特质，测完跟我倒了一下苦水说自己耳鸣久治不愈，中药西药都吃过了效果不太明显，由于要赶火车没来得及找院长看诊，说年后抽时间再过来。
我发现耳鸣这个问题挺普遍的，就整理了一些相关资料。
今天，小鹿就把它分享出来，让更多的朋友得以了解。
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什么是耳鸣？
耳鸣是指患者自觉耳内鸣响，但是周围环境并无相应声源的一种主观感觉。
据统计，人群中耳鸣发生率大约有有13%～18%，且这一比例随着年龄的增长，会越来越高。
耳鸣是耳聋的前驱部队。明朝医学经典《医学入门》记载:“耳鸣乃是聋之渐也”。它们看起来有差别，但常先后出现，病因、原理、改善原则基本相同。
作为如此常见、且对生活困扰巨大的问题，西医对此也有众多的理论和治疗方法；但是由于机理不明，除了对感染性的耳炎疗效尚可外，对其他常见的耳鸣效果都不佳。
而在治疗耳鸣耳聋方面，尤其是最常见的神经性耳鸣，我国传统养生文化，不仅有天然优势和独到之处，而且改善作用巨大。
在传统养生文化中，对于“耳鸣”，通过辩证，分为5类，分别为：肾虚肝虚、气虚血虚、心火上炎、肝火上炎、痰阻瘀滞。
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为何耳鸣原因如此多？
这就不得不谈到“耳”的特殊性了。
人有四根，鼻根、乳根、耳根、足根；而其中耳为神机之根。
何谓“神机”？在汉字中，它的解释为“神异的禀赋”；在中医中，它的解释为“生命活动的主宰”。而“耳为神机之根”，更有着非常多的妙用。
仔细观察大佛睡觉的姿势，你发现了什么？
其次，从耳和经络的关系来说，“耳为宗脉之所聚”；人体十二正经中的六条阳脉都经行耳，六条阴脉也都通过经络连接着耳并为之输送精气。
从耳和脏腑的关系来说，最广为人知的是“肾开窍于耳及二阴”，耳朵首先是和肾最密切相关的。但是还有一句话是“耳为肾窍，五脏所结”，心寄窍于耳，脾主升清以充养耳，肝胆之气影响耳，肺主气且一身之气贯于耳。
其实耳朵和脏腑的关系密切，这也不难理解。因为耳朵本身就非常像是一个倒置的婴儿。
婴儿在母亲的肚子里，就是头下脚上的倒着的
并且经过历代中医的验证，耳朵上分布的很多穴位（耳穴），和五脏六腑、四肢百骸联系密切。
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如何解决耳鸣问题？
闲话不多说，下面进入重点，如何解决耳鸣问题？
上文咱们已经提到，耳鸣的原因很多，大致可以归纳为：肾虚肝虚、气虚血虚、心火上炎、肝火上炎、痰阻瘀滞五大方面。
（1）肝肾阴虚
明朝大医张景岳在《景岳全书》记载：“耳为肾窍，乃宗脉之所聚，若精气调和，肾气充足，则耳目聪明。若劳伤血气，精脱肾惫、必至聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，阴衰肾亏而然。”
有耳鸣问题的朋友一定要牢记这段话，对于耳鸣的解决，它是纲领性的。
这句话的意思是说，肾开窍于耳，是人体经脉汇聚之所，如果一个人的精气调和、肾气凌人，那么就听觉聪敏；如果耗伤了气血，精气不足，肾能力衰弱，必然会导致耳鸣、耳聋。大多人的耳鸣，都是阴虚、肾亏导致的。
所以解决耳鸣问题，一定要从补精益肾开始。
（2）气血两虚
《*帝内经·灵枢》记载：“耳者，宗脉之所聚也，故胃中空则宗脉虚，虚则下溜，脉有所竭者，故耳鸣。”
这句话是说，耳是人体经脉汇聚之所。如果脾胃不好，气血生成就不足，气血不能充养经脉，也就无法通过经脉濡养双耳，自然就会耳鸣。
（3）心火、肝火上炎和痰瘀阻滞
心火上炎属于心肾不交的问题，部分因为心火过重，部分因为肾火过重；前者耳鸣轻，后者耳鸣重。
心肾相交、水火既济也是修行的第一步
肝火上炎则是胆经的问题，足少阳胆经是环绕耳朵外围的，所以胆经有问题，自然也会耳鸣。
痰瘀阻滞多是耳鸣有时在左、有时在右的情况下的原因之一，痰生百病，痰湿阻滞经络，自然也会耳鸣。
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耳和肾之间决定男性幸福的秘密
说完耳鸣如何解决了，那么话题进入到“耳和肾之间，事关男性幸福的巨大秘密”。
耳为神机之根；耳为宗脉汇聚之所；耳为肾窍，五脏所结。耳朵不仅和人体经络、脏腑的健康密切相关，而且也是人们在修行、开窍中最为重要的部位之一。
通过合理的运用这一点，学习适当的功夫疗愈方法，不仅能提升阳气、旺盛气血，补精益肾，从而改善耳鸣的状态。
并且肾不单单开窍于耳，还开窍于二阴，当肾气充足、经血旺盛、经络通畅之后，男性能力也会得到非常巨大的提升。
为帮助大家补精益肾、提升阳气，小鹿在此提供给大家一个免费小功法：
踮脚10分钟全身都年轻踮脚，其实早在在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式，原称“敦踵法”。西汉《引书》中就有“敦踵以利胸中”的说法。而这一锻炼方式，在中医保健操八段锦中，也有运用。
/补足肾气/
踮起脚尖时，能够很好按摩到足底的涌泉穴，能够活跃肾经，起到护肾补肾的功效。可以有效改善因肾虚引起的手脚冰冷、精力不足等问题。
/养护腰膝/
因为踮脚时，能运动到腿部、腰部肌肉，拉伸小腿、侧腰的经络，促进身体的血液循环。对于长期久坐、久站的人来说，踮一踮脚，可以起到护腰和保护膝关节的作用。
/预防中风/
踮脚这个简单的运动，就像一个压力泵，踮起脚尖时双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。因此，可以刺激脑部和全身的血液循环，防止血栓形成。
对中老年人来说，踮脚是预防中风和心血管疾病的最佳运动。
站着踮脚最瘦腰有个风靡日本的瘦腰减脂动作，每天坚持10分钟，坚持一周，腰部就可以瘦7厘米，简直不要太神奇！大家可以试试，这个动作非常简单，就是站姿踮脚。
/动作要领/
第1步
两脚跟并拢，脚掌分开呈60度左右夹角，双腿并拢、挺直膝盖，保持直立。
第2步
双手举过头顶，双掌合十，保持整个身体直立，收腹向头顶方向延伸脊柱。
第3步
接下来，将两个脚后跟并紧，同时伸腰上提，慢慢抬起脚后跟。如果一开始无法保持平衡，不要抬得太高，稍稍抬起脚跟即可。将重心放在脚掌尖，目视前方保持平衡。
保持踮脚的动作5秒种，然后轻轻放下脚跟。连续做5次，每天坚持10分钟，效果立根见影！
温馨提醒：中老年人可以贴近墙面站立，防止摔倒，但不要将身体重心靠在墙上。必须保持脊柱的挺直，腹部肌肉收紧。
▲视频来源：人人影视
/动作功效/
这个站姿踮脚的动作，看似简单，其实能够锻炼到身体五大区域的肌肉：拉伸小腿后侧、大腿前侧肌肉，收紧腹部、臀部，强健脊背后侧。
运动到肚子和背后的肌肉，可以帮助我们减掉小肚子，美化背部线条。坚持锻炼，就能看到自己身体发生让人惊喜的变化哦~
看完了踮脚的神奇功效
是不是觉得太容易了？
这里提醒大家：
改变，重在坚持。
每天坚持做下去，别偷懒哦~
以上这个小功法，坚持练习，可以对补肾固精、提升阳气起到一定的助益效果。
如果配合御医派特制九蒸九晒的益肾蜜丹和祛湿茶效果更好。
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