医生指出：神经性耳鸣，有的如细雨沙沙，有的象蝉声嘶嘶，有的如洪水爆发，有的象雷鸣轰隆，常常扰得人心烦意乱，睡眠不宁。
神经性耳鸣的病因有哪些?造成神经性耳鸣的原因主要有七个：
1、主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
2、血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。
4、另外，过量使用了对耳有*性作用的药物如、或等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。
5、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
6、噪声：暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护,如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
7、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
耳鸣的缓解方法
1让自己心平气和，减少暴躁抑郁压力等负面情绪
2作息规律充足睡眠
3增加营养(并没有证据能够减轻)
4减少佩戴耳机的时间和降低耳机的音量
5阻抗训练，会短时间放大耳鸣音量避免减少阻抗训练(少做让大脑充血的事情)
6落枕间接睡眠不好和大脑充血-一段时间耳鸣加重
7不要去刺激听力(我坐地铁和飞机有时会产生无法忍受的强烈耳鸣)
8多去和外界交流不要宅在家里
9积极向上，不要给自己太多负能量(很多疾病心理暗示起到很大作用)
10耳鸣是场持久战接收它而不是排斥。
11当无法忍受耳鸣的时候我会按摩耳郭和耳郭结节后面的脑骨能够减轻耳鸣。
12如果有9类似的现象，建议多活动颈椎。