心血管疾病一直是人类健康的“头号杀手”，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。但是血管堵塞、硬化，并非一朝一夕。俗话说，冰冻三尺非一日之寒！殊不知，你可能是一点一点把自己血管堵死的。哪些行为会导致血管容易出现堵塞呢？今天为大家介绍，希望可以更好的让大家了解血管堵塞的原因，更好地维护血管健康。
这些行为最容易让血管堵塞
01
大油大肉，血管容易堵
人的身体如果摄入过多的营养，尤其是经常大油大肉，就会产生多余的脂质和养分等，这些多余的物质难以排出体外，就会聚集在血管里。这就导致一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓，大大影响血管健康。
02
吸烟伤血管，十年难修复
据专家表示，即使吸烟不多，但吸引时间过长，10年后就会容易出现动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤，所以吸烟会危害血管健康。
03
吃多盐和糖，血管壁变皱
正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
04
熬夜族，激素伤血管
经常熬夜的，熬夜时，人就会长期处于应激状态，肾上腺素等激素会不断分泌，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。
05
不运动，垃圾囤积在血管
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
06
口腔细菌也伤血管
口腔细菌产生的*素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。
综上所看，血管健康与我们的生活细节息息相关，要保护好我们的血管，就要养成良好的生活习惯，不抽烟，少喝酒，不熬夜，不要大鱼大肉，要适当运动，这样才能更好的保护血管健康，维护身体健康。
●为什么宝宝会有血管瘤呢？血管瘤会遗传吗？
●DSA下的介入治疗已经成为治疗血管瘤的王牌利器之一，其有什么优点呢？
●重磅
携手同行，共创长峰辉煌—医院新春茶话会
●医院关于疫情期间患者就医须知公告
▍部分内容素材来源于网络，转发是为了更好的传播和公益宣传，版权归原作者所有，如涉侵权请及时联系删除。文章内容不能代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。
记得点“在看”分享扩散让更多人看见预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇