近日，“突发性耳聋”的字眼
闯入我们的生活
以下两则新闻给我们敲醒了警钟
杭州一位23岁的IT男生
因为长期戴耳机
给耳朵造成了不可挽回的伤害
医院就诊后
被诊断为“重度突发性耳聋”
医生表示
听力可能无法完全恢复
福建福州的一名大二女生
因为经常戴耳机熬夜看综艺视频
睡醒后突然出现失聪现象
医生诊断为突发性耳聋
现如今，耳机使用频繁
它对耳朵究竟有怎么样的伤害呢？
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经常使用耳机对听力的危害有多大？
首先我们了解一下
耳朵是怎样听到声音的
耳朵是由外耳、中耳、内耳三部分构成
外耳负责接受外界的声音
而后声音沿着耳道引起鼓膜震动
将声音传到内耳
最后再通过听觉神经
传送到大脑中的听中枢
于是我们就听到了大千世界的声音
究竟是什么损害了我们的听力？
答案是：噪声
噪声性听力下降
可分为慢性与急性
急性损伤指近距离、突发性的强噪声
慢性指长期接触导致的慢性听力损害
长时间听耳机，极容易造成听觉疲劳
由于长期过量的刺激
导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛
甚至听力下降
美国科学家在年
曾对6至19岁年龄段的青少年
进行了一项调查
调查结果发现
其中百分之十五的人有听力受损症状
而原因则是他们经常使用耳机
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什么样的音频对听力危害大？
有医学资料表明：
当音量超过85分贝时
时间较长可造成听觉疲劳
当音量高达分贝以上时
严重者还会造成不可逆性听力损伤
而耳机的音量输出一般在84分贝左右
有些高频范围能达到分贝
这样的音量对听力有很大的影响
因此
使用耳机听东西给年轻人带来的影响
通常会在多年之后显现出来
3
怎样正确使用耳机呢？
01
使用“60-60”原则
（国际公认的保护听力的方法）
使用耳机时
音量不要超过最大音量的60%
能调至更低最好；
每天不超过60分钟
02
注意使用耳机的环境
如果外界杂音比较大，最好不要戴耳机。
03
不建议睡觉听耳机
睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上
会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激
04
耳机有“沙沙声”时不宜佩戴
耳机有沙沙声或只有一边有声音时
不适合再使用该耳机
如果继续使用
长时间可能造成听力的不平衡
05
长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机
入耳式耳机的声音接触面积小
对耳蜗内部压强较大
头戴式耳机接触面积大，压强较小
对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小
更加安全
虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤，但还是建议尽量少使用耳机。如果暴露于过响的声音中，或者长期使用耳机，或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降，医院就诊，及早诊断，及早治疗，保护好自己的听力。
信息来源：新华社、科普中国
本文专家:邹健，解放*第医院，医学硕士，主治医师
本文审稿:陈海旭博士，副研究员，医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所
文图
来源网络，由本平台编辑整理
编辑排版｜皮阿蛋
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