耳朵嗡嗡响是怎么回事？
常常听到一些患者会说“耳朵里总像有蝉鸣声，吵得很心烦”，“耳朵里面整天嗡嗡响，都听不清别人说话，睡觉也睡不好”……这就是耳鸣。
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耳鸣会提示诸多健康隐患
它在全世界的发病率都非常高，它在专业上的定义是指：在没有外部刺激的情况下，所产生的一种听觉。如果这种症状变得持续、无法忍受或非常困扰，就会造成思考、情感、睡眠和注意力方面的功能性损伤。
美国耳鸣协会（ATA）的研究数据显示：耳鸣会提示诸多健康隐患，例如高血压、听觉过敏、听力损失等，许多听损患者都同时受到耳鸣的困扰，同时，耳鸣也会造成睡眠困扰，引发人们的抑郁、焦虑等不良情绪。这些都告诉我们：耳鸣不容小视。
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耳鸣也存在较大的个体差异
不同的患者听到的耳鸣声音也是多样化的，有的像蝉鸣的嗡嗡声，有的是像刮风的哗哗声，有的很规律，有的则是变来变去。因此，临床中耳鸣也存在着比较大的个体差异。
尽管有研究显示，一些患者并不觉得耳鸣带来了什么负面影响，但对于多数患者而言，他们深受折磨。
年一份美国耳鸣协会（ATA）的会员调查评估报告，对多人进行了调查，采用评分制，1分=几乎不影响生活，10分=严重影响生活，评分在5分以上的占到调查总人数的54%。被调查患者对耳鸣主观评价的占比前三名分别是：讨厌但没有明显影响到生活（33%），造成睡眠问题（18%），容易产生焦虑（16%）。
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科学应对耳鸣
既来之则安之，笔者碰到了许多患者非常着急，越急越找不到方向，有时候甚至形成了恶性循环。应对耳鸣，积极的心态+合理的期望值+科学的方法是最重要的，不要杀敌一千先自损八百。耳鸣其实是身体向我们发出的一个讯号，如何科学应对耳鸣，有以下六点内容值得我们借鉴：
1.是我们重新审视身体健康的好机会
如果您注意到了自己的耳鸣声，要非常留意身体接下来可能出现的一些变化：比如听力变差、很难入睡、内分泌失调、高血压、梅尼埃症（反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感）、听觉过敏（hyperacusis也称为恐声症，指对外界发出的声音异常敏感，有的甚至听任何声音都不舒服，及时轻声细语也觉得不舒服）等，因此，遇到了这些状况，不要得过且过，及时检查，进行必要的治疗或干预。
2.是我们重新审视周围环境的好机会
您可以回忆一下自己长期所处的环境是否非常吵闹，因为长期处在强噪声（通常是指超过了85分贝，纺织厂机器运作、割草机运作的声音都达到了这个标准），并且没有任何防护措施会伤害我们的耳朵，出现听不清楚以及耳鸣的情况。因此，出现耳鸣后，