耳朵是最早具有完全功能的人体感觉器官，耳鸣在原始社会非常少见，远古时代的人类每天在广袤的草原上奔跑追逐猎物、躲避猛兽，而身体却非常强壮。
反观智能时代生活方式的改变，临床中耳鸣却成为医生最常见的诊断之一。
与其它疾病问题相比，耳鸣似乎不被重视。
据临床统计学表明，耳鸣是耳鼻喉科第三大难症之一，其中以眩晕、耳鸣、耳聋等为主要临床表现。对人的生活、工作、学习产生严重的困扰，有些甚至还影响着人的身心健康，越来越引起病人的重视。
耳鸣是指自觉耳中鸣响，而周围环境中并无相应的声源。古印度人认为，耳鸣是因耳内有小动物居住，动物间发生斗殴而致耳鸣，耳鸣患者自觉耳内嗡嗡响或蝉鸣状。耳内异响，声音通常只持续几分钟。如果异响不减轻或不消失，则被称为耳鸣。
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什么是耳鸣？
这些声音可能与心跳同步、可能与呼吸同步、也可能频率固定或反复出现。耳鸣在40岁以上人群中最常见。耳鸣在男性的发生率高于女性。也可发生于年轻人、老人、小孩。
临床中分为两种主要的耳鸣类型。
搏动性耳鸣（类似心跳），通常由耳朵附近肌肉运动产生的声音、耳道内変化、面部或颈部血流问题导致。可能会听到自己脉搏或肌肉收缩的声音。
非搏动性耳鸣，由控制听力的神经问题导致。可能会在一侧或两侧耳朵听到声音。有时，此类耳呜被描述为从头内发出的声音。
耳鸣作为一种主观症状，似乎和焦虑很相似，是患者自己的感觉认知出现问题，焦虑情绪典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆、怕耳聋。
比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态常有明显的焦虑情绪，烦躁，易怒，易激惹，紧张，坐立不安，伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状，如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗。
但这些症状一般时间较短，可有一定诱因，且是时好时坏，可以通过自我调节缓解。
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耳鸣虽然由众多原因导致，但是一种疾病问题的“警报”。要及时就医、给予重视，可尽早治疗。
主要原因：
1、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
2、主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣，如植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。
4、血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
5、另外，过量使用了对耳有*性副作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得要早。
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那么有什么方法可以缓解耳闷耳鸣的状况呢
一.减少脂肪的摄入
1.大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋*、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
二.减少情绪波动
1.神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。
三.呼吸调节
1.呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。
四:多吃含铁丰富的食物
1.缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋*等。
五.多食含锌的食物
1.导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，进而影响耳蜗的功能，导致听力减退。含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
六.总之，出现耳闷后应及时处理、治疗，咽鼓管功能异常者，时间较久可发生分泌性中耳炎。对于引起耳闷的一些原发病因如外耳道乳头状瘤、鼻息肉等应及时手术治疗，如为鼻咽癌则更应及时治疗，以免病情恶化。
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