一、阳气是生命的根本
《*帝内经·素问·生气通天论》记载：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，人体的阳气就像天上的太阳一样重要，若天上没有了太阳，地上就没有了生命；人若没有阳气，生命就会停止。
因此说，阳气是本，病邪是标。治病时往往需要标本兼顾，不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪固然要紧，扶阳才是康复的关键。
养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。
二、阳气与疾病
很多人去体检，发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。事实上，所有的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞，其根本原因还在于阳气不能宣通。
因此说，治病的关键是扶阳通阳，让阳气健旺，则浊*痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外，而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通，则诸症皆可解。不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤，这是怎么回事呢？
中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，且往往发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。
其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。不少阴浊瘀血凝滞所形成的疾病（如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通阳排浊。
三、耗费阳气的一些行为
1、长时间熬夜
耗损阳气的途径有很多，但耗费阳气的根本途径就是睡眠，因此，睡眠不顺应天时，特别是晚睡晚起，可谓“双杀”阳气。“晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气”。
2、偏好寒凉之物
随着气温的不断升高，空调、冷饮、冰淇淋又成了大家的心头好，在大汗淋漓时猛灌一罐冰镇苏打水，岂不快活！不仅冷饮、冰淇淋，还有海鲜、西瓜、空调使用不当等，都会损耗阳气，引发不适。
3、滥用清热解*药物
发生风热感冒时，吃清热解*的药是对症下药，但若因受寒而出现感冒，吃清热解*的药，反而会使病情加重，所以，话不能乱说，药不能乱吃。
四、提升阳气，我们可以这样做：
1、睡好子午觉：
传统医学认为，天地运转到子时（晚11点至次日凌晨1点），阴气开始慢慢消耗，阳气开始生发，此时生命力是最强劲的。如果你顺势而为去睡觉，阳气就会迅速生发起来，护卫我们的身体。如果子时不睡，意味着不给阳气壮大的机会，再加上白天的消耗，会让体内阳气加速流失。因此，晚上11点前应就寝。而卯时（早上5~7点）人体阳气开始涌动，此时起床，少阳得以生发，充满朝气与活力。
2、晒太阳补阳气：四个部位多晒好养生
1）、晒头顶：
中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中，是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，晒太阳时间最好11-13点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
2）、晒后背：
背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
3）、晒腿脚：
俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。
4）、晒手心：
手心有一个很重要的穴位——劳宫穴。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
3、别忘了家里的小太阳
光氧能量系统传承“养生就是养阳”“温度决定健康”“不觅仙方觅睡方”等养生原则，利用高科技材料和技术，通过睡眠的方式，促进人体健康，从而达到养生养阳之目的。
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