日常生活中，有不少人都长了胎记。作为父母，谁都希望自己的宝宝白白胖胖没有胎记，但是，有些宝宝生下来却大片胎记。
新生儿有胎记是很常见的，但是除了影响美观外，有一些胎记还会有病变的可能，所以在孕期妈妈们一定要注意预防胎记的形成。那么，如何避免宝宝长胎记呢?
胎记形成的原因
1、环境污染：人体在受到外界污染环境的刺激后，自身会出现不同的表现方式，而胎记便是一种。
2、遗传因素：某些生物学者认为人类进化中染色体的突变，进而通过遗传体现在人的皮肤上，形成胎记。
3、生活环境：由于个人生活方式的某些不良问题，如长期不规律进食，无规律的个人生活和无节制的暴饮暴食等，都有可能在一定条件上激化了机体，从而形成胎记。
4、营养不良：由于人体血清中的锌、铜、钙、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸的严重缺乏，影响了色素合成的生化过程，导致色素细胞异常增多，通过神经传导致表皮而逐渐蔓延，便形成胎记。
孕期怎样避免宝宝长胎记?
1、保持愉快的心情：请准妈妈们不要太紧张，孕期应该有个良好的心情，也能很大程度减少胎记的形成。
2、少吃易让黑色素沉淀的食物：食物除了饱腹外，还有不同的营养功能，但是有的食物吃多了却容易让黑色素沉淀，容易在胎宝宝身上形成胎记，所以怀孕期间的饮食一定要以清淡为主，尽量少吃油腻、辛辣类的食物。
3、尽量不要化彩妆：在怀孕的这十个月里孕妈护肤可以选择孕妈专用的护肤产品，相对来说会更温和，尽量不要化彩妆和浓妆，因为彩妆含有有害物质，卸妆没有卸干净很容易渗透到皮肤中，导致胆汁色素积聚，达到一定的量会形成宝宝的胎记。
4、远离辐射源：生活中有很多辐射，如果孕妈长期处于辐射的环境中，对胎儿会带来很多不利影响，所以孕妈在怀孕时应尽量少玩电脑手机，多出去走走呼吸新鲜空气，让胎宝宝健康放心的成长。如果实在无法避免，应多做些防辐射的措施，例如孕妇防辐射服。
胎记一旦发生，会随着年龄的增长，胎记的面积、颜色、深度可同步增加。其中，对患儿心理、生活方面的影响最为明显，胎记患儿更容易受到排斥、孤立，大多心理自卑，影响学业，对于求职、婚姻也是一大难题。
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