每一个父母都希望自己生一个漂漂亮亮的宝宝，但是在每年的新生儿中，却很多都会长胎记，据统计，我国越有2.8亿的人有胎记，而新生的宝宝，胎记的发生率也在10%左右，也就是说胎记还是新生儿的一个比较普遍的现象，虽然大多数的胎记对人的身体没有危害，但是胎记长在身上会影响美观，如果长在比较隐秘的地方就算了，要是长在明显的部位，就会让人非常郁闷了，时间长了甚至会引起人的自卑心理和抑郁症，那么我们就来了解一下胎记，看看如果不想让宝宝长胎记，孕妈应该注意什么。
一、胎记是什么？
胎记不是上天赐给我们的礼物，也不是前世留给我们的信物，虽然我们国家有很多关于胎记的传说，但是，实质上，胎记是皮肤组织在发育时异常的增生，在皮肤表面出现形状和颜色的异常。
二、胎记是怎么形成的？
胎记形成的一个最主要的原因还是遗传，例如爸爸妈妈有胎记的，宝宝一般也会有胎记，排除遗传以外，一些环境因素的影响，也会使我们的染色体发生突变，从而改变我们的表现特征，这种改变表现在皮肤上，就会形成胎记。
三、胎记有哪几种？
胎记的种类还是比较多的，一般分为安全的和不安全的两种，安全的胎记有：蒙古斑、鹤咬伤、栗粒疹等，这类胎记也称为色素性胎记，这类胎记不会对宝宝身体健康造成影响，；不安全的胎记有：咖啡斑、色素痣、血管瘤、酒色斑等，这类胎记也称为血管性胎记，这类胎记就需医院检查。
四、不想宝宝长胎记，妈妈要注意什么？
1、注意补锌补钙
想要防止宝宝长胎记，孕期要注意补锌、补钙。孕妈妈在补锌、补钙时，不是用药物去补，最好通过控制饮食来补充，比如说多吃一些含锌、含钙量丰富的食物，比如说牡蛎、动物肝脏、鱼类、核桃、瓜子、豆类等。而且在孕期尽量少吃一些精细的米面，多吃粗粮食物，有利于孕妇和胎儿的健康。
2、注意生活习惯
想要防止宝宝长胎记，孕妈妈还要注意自己的生活习惯，不要抽烟、喝酒、熬夜，因为不良的生活习惯，都很有可能在一定程度上激化机体，从而导致胎儿出现胎记。
3、保持良好心情
孕妈在孕期注意保持自己的良好心情是非常重要的，乱发脾气，心情不好都有可能导致宝宝的发育不稳定，从而给宝宝留下胎记，所以孕妈在孕期可以多散散步，听听歌，陶冶下情操，也有助于宝宝健康成长。
4、避免磕磕碰碰
孕妈妈在孕期还要避免碰撞，正常人不小心碰撞到物品都有可能擦伤皮肤，而身怀六甲的孕妇不小心碰撞到物体不仅可能会使胎儿产生胎记，更有可能会动胎气，影响胎儿的发育。所以说，孕妈妈在平时的生活中，一定要小心谨慎，避免磕碰。
5、远离污染辐射
胎儿的胎记和染色体的突变有关，而处于污染环境中的孕妈很容易让宝宝长出胎记，长期的玩手机或者在电脑面前工作，不但会损伤自己的眼睛，长期的辐射也容易让宝宝长出胎记哦，孕妈妈们一定要注意休息，不要长时间被辐射哦。
根据胎记的形成原因，宝宝胎记的形成还是跟妈妈在孕期之间的行为有很大的关系的，如果不想让宝宝长胎记，排除遗传因素，孕妈妈只要做好上面5点，是可以有效的预防宝宝长胎记的。愿每个孕妈妈都能生出健康可爱的宝宝。
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